sábado, 27 de febrero de 2016

LOMO A LO ORIENTAL CON SALSA AGRIDULCE


Hace tiempo que tenia ganas de hacer esta receta desde que la probé en uno de mis viajes a Palma de Mallorca, y no fue en un chino, sino en un restaurante del centro de la ciudad.

Hay muchas variantes de esta receta, pero yo la he hecho a mi manera, ya que algunas de ellas el lomo va solo salteado con lo cuál quedaría duro, en otras frito en tempura, y yo quería reducir calorías sin fritanga, hacerlo más sano y que me saliera tierno.





Ingredientes para 4 personas:


 -1 kilo de lomo de cerdo
 -1 pimiento rojo mediano, de los de asar 
 -1 pimiento verde 
-1 pimiento amarillo 
-1 cebolla grande 
-3 zanahorias 
-4 rodajas de piña de lata en su jugo 
-4 dientes de ajo 
-1/2 vaso de vino blanco 
-1/2 cucharadita de jengibre molido 
 -pimienta molida 
-sal 
 -aceite de oliva virgen extra "OLEOESTEPA" 


 Ingredientes para la salsa: 

 -225 ml (un vaso) del jugo de la lata de piña 
 -2 cucharadas soperas de miel 
 -4 cucharadas soperas de salsa de soja 
-3 cucharadas soperas de ketchup 
-2 cucharadas soperas de vinagre balsámico de modena 
-1 cucharada sopera de maizena 


Preparación: 

Cortar el lomo en trozos cuadrados de 2 cm, salpimentar, espolvorear también con el jengibre y ponerlo a sofreír en aceite de oliva con los 4 dientes de ajo picaditos, hasta que la carne dore. 

Cuando este dorada añadirle el vino y dejar evaporar el alcohol. Cubrir con agua y ponerlo en una olla rápida unos 15 minutos o 20 en olla expres. 

Cuándo este cocinada sacar la carne de la olla, reservar. También reservar un poco de caldo. 
Aunque esta receta no va cocinada en olla rápida o expres...yo lo hago así porque queda la carne más tierna y después simplemente añadirle la salsa. 

Ahora troceamos la verdura, pimientos, zanahorias, cebolla, todo en cuartos y ponemos a saltear en una sartén con aceite de oliva, añadimos un poco de sal. Una vez salteada y retirada del fuego, añadir la piña troceada y reservar. Estos son los pimientos que lleva esta receta.


Preparación de la salsa: 

En un cazo ponemos todos los ingredientes, miel, jugo de piña, salsa de soja, vinagre balsámico, ketchup, lo ponemos al fuego y dejamos hervir 5 minutos. 

A continuación añadimos la maizena que habremos disuelto en medio vaso de caldo que nos ha quedado en la olla rápida de cocinar el lomo. Lo dejamos hervir 1 minuto más hasta que espese la salsa. 

Para terminar añadimos la salsa y el lomo a la verdura, mezclamos bien. ¡¡LISTOOOOOO!!. ESTA DE RECHUPETEEEEE...

























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